Опущение матки (или пролапс) — это состояние, при котором матка смещается вниз от своего нормального положения и давит на стенки влагалища. Эта проблема достаточно распространена и может встречаться у женщин любого возраста, особенно после родов, тяжелых физических нагрузок или в период менопаузы. Главное — не игнорировать симптомы и начать действовать на ранней стадии.
Что такое опущение матки
В норме матка удерживается внутри таза связками и мышцами тазового дна. Когда эти ткани ослабевают или растягиваются, матка начинает «сползать» вниз. В лёгких случаях это ощущается как небольшой дискомфорт, но со временем может привести к серьезным проблемам — от недержания мочи до боли при ходьбе или интимной близости.
Стадии опущения матки:
-
1 степень — небольшое смещение, которое часто проходит незаметно.
-
2 степень — шейка матки приближается ко входу во влагалище.
-
3 степень — шейка выходит за пределы влагалища при натуживании.
-
4 степень (выпадение матки) — орган полностью выходит наружу.
Причины опущения матки
Опущение никогда не возникает «просто так». Наиболее частые причины:
-
Тяжёлые или многократные естественные роды.
-
Возрастные изменения — менопауза, снижение уровня эстрогена.
-
Слабость мышц тазового дна, особенно при сидячем образе жизни.
-
Хронические запоры, кашель или подъем тяжестей.
-
Избыточный вес и давление на органы малого таза.
Иногда предрасположенность передаётся по наследству, особенно если у мамы или бабушки была такая проблема.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Опущение матки может долгое время не давать о себе знать. Но если вы замечаете одно или несколько из этих проявлений — это повод обратиться к врачу:
-
чувство тяжести или давления внизу живота,
-
ощущение «инородного тела» во влагалище,
-
дискомфорт при длительной ходьбе или стоянии,
-
проблемы с мочеиспусканием или недержание,
-
боли в пояснице или внизу живота,
-
дискомфорт во время секса.
На начальной стадии симптомы можно спутать с утомлением или циститом. Но чем раньше вы начнёте действовать — тем проще восстановиться.
Что делать при опущении матки
Варианты зависят от степени выраженности симптомов и общего состояния организма.
1. Упражнения Кегеля и укрепление мышц тазового дна
Если проблема обнаружена на ранней стадии — регулярная гимнастика может остановить процесс и даже вернуть матку в нормальное положение.
Рекомендуется:
-
упражнения Кегеля 2–3 раза в день,
-
дыхательная гимнастика,
-
изометрические упражнения на пресс и ягодицы.
🧘♀️ На нашем сайте вы можете записаться на программу тренировок и получить подробный план и видеоинструкции, адаптированные под ваш уровень подготовки.
2. Консервативное лечение
Также применяются:
-
Пессарии — специальные силиконовые кольца, поддерживающие матку в нужном положении.
-
Гормональная терапия — назначается в период менопаузы для укрепления тканей.
Важно: не занимайтесь самолечением — лечение подбирается индивидуально гинекологом.
3. Хирургическое лечение
На поздних стадиях или при выпадении матки может потребоваться операция. Современные методы позволяют сохранить орган (кольпопексия) или провести его удаление (гистерэктомия), если это необходимо.
Можно ли предотвратить опущение матки?
Да! Профилактика — лучшая стратегия:
-
Тренируйте мышцы тазового дна регулярно, особенно после родов.
-
Избегайте подъема тяжестей и перенапряжения.
-
Контролируйте вес и избегайте запоров.
-
При появлении симптомов — не тяните с визитом к врачу.